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BMI지수는 사람의 체중과 키를 이용하여 계산하는 건강지표입니다. 체중과 키의 비율을 이용하여 체지방의 양을 측정하는 방법으로 체중과 키의 비율을 이용하여 비만여부를 판단하게 됩니다.
BMI 지수 계산기
체중(kg):
키(cm):
여기에 BMI 지수와 설명이 표시됩니다.
BMI 지수에 대한 평가
BMI지수는 비만정도를 판단하는데 도움을 주며 다음과 같이 분류됩니다.
| BMI 18.5미만 | 저체중 |
| BMI 18.5~22.9 | 정상체중 |
| BMI 23~24.9 | 과체중 |
| BMI 25이상 | 비만 |
BMI 지수의 한계
BMI지수는 체중과 키만을 고려하여 개인의 근육량,뼈의 무게등을 고려하지 않습니다. 그러므로 운동을 많이 하는 분이여도 BMI지수로만 비만 판단을 하면 정확하지 않을 수 있습니다. 많은 분들이 BMI지수를 근거로 판단을 많이 하셔서 비만의 오류도 많이 있습니다.
BMI지수는 간단하고 편리한 체중판단지표이지만 건강상태를 평가하는데에는 한계가 있기에 참고하면서 신체조건과 건강상태를 항상 체크하며 건강한 삶을 위한 노력을 기울이는 것이 가장 중요합니다.
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